Inter-ПЕДАГОГИКА Сайт Ирины Хоменко
логотип Inter-ПЕДАГОГИКА
Заблудились? Пользуйтесь Картой сайта!
||
Навигация по сайту
Ищи себя, пока не встретишь...
www.inter-pedagogika.ru
Сейчас на сайте: 16
Карта сайта
Регистрация
Обратная связь
ПОИСК на сайте
  Форум  "Полезные советы"
Совместный проект *  Газета "Первое сентября"
 *   *   *   *   * 
Присоединяйтесь!
Темы на странице 5
Тема Как удалять пятна? 27-12-2003 02:28:31  Inter
 Обычно праздники создают не только хорошее настроение, но и кучу проблем с одеждой.
Думаю, что эти подсказки помогут вам с ними (проблемами) справиться.:)

Итак,

Cвечной воск

Сухой свечной воск следует раздробить, соскрести и собрать вакуумным пылесосом. Накройте оставшееся пятно промокательной бумагой и прогладьте. Нанесите на ткань трихлорэтан и высушите избыток жидкости.


(Ааа-аа-а..! Что такое "трихлорэтан" и где его взять? Кто знает?:)) )

Жевательная резинка

Покройте жевательную резинку кубиками льда (в пластиковом пакете) и соскребите тупым предметом. Нанесите на ткань метиловый спирт и высушите похлопыванием.



Кофе

Замойте мягким мылом мокрую ткань и высушите избыток влаги.



Пиво

Замойте мягким мылом мокрую ткань и высушите избыток влаги. Затем нанесите раствор уксуса (2 столовые ложки белого уксуса на 1 литр воды). Просушите избыток влаги, промойте чистой водой и просушите.



Кровь

Удалите пятно холодной водой.

Шоколад

Счистите высохшее пятно и замойте теплой водой с мягким мылом. Высушите избыток влаги.

Фруктовый сок

Нанесите раствор из смеси аммиака и уксуса и высушите.

Чернила

Замойте ацетоном и просушите. Ополосните чистой водой и высушите.

Джем

Нанесите раствор мягкого мыла с уксусом и просушите. Промойте чистой водой и снова просушите.

Красное вино

Немедленно промокните жидкость. Затем посыпьте влажное пятно солью. После того как соль впитает вино и пятно высохнет, почистите или пропылесосьте.

Безалкогольные напитки

Промойте чуть теплой водой и просушите.

Белое вино

Промойте раствором из 3/4 метилового спирта и 1/4 воды и просушите. Снова промойте раствором мягкого мыла с водой и высушите.
Тема  30-12-2003 04:52:17  Mick
 трихлорэтан - по всей видемости, промышленный растворитель. Искать, скорее всего в спец. магазинах и на строительных рынках.
Тема  27-12-2003 02:36:03  Inter
 И еще полезная ссылка на ту же тему.

Ссылка: УДАЛЕНИЕ ПЯТЕН С ТКАНЕЙ
(http://www.infofor.ru/mistress/advices/del.shtml)
наверх

Тема Новые книги: Грегоги, Морева, Райгородский, Эфроимсон, Покрасс. 11-12-2003 03:29:51  Inter
 Информация из рассылки N 13 от 21 апреля 2003 года

Рекомендуем обратить Ваше внимание на 5 новых книг:

[усл. обозн. - Р (родителям), П (педагогам), Пс (психологам), У (универсальные)]



1.Грегори Д.М. Семь законов обучения. - СПб.: Издание Христианского общества "Библия для всех", 1995. - Законы обучения, Закон учителя, Закон ученика, Закон языка, Закон урока, Закон процесса обучения, Закон анализа и применения. Компактное издание, с чрезвычайно грамотными и полезными советами педагогам. - П

2.Морева Н.А. Тренинг педагогического общения. М., 2003. - Первая книжка по теории, методике и практике педагогического тренинга. Можно использовать на занятиях по психолого-педагогическим дисциплинам и при создании вузовских учебных пособий. - П

3.Райгородский Д.Я. Ребенок и семья. Самара, 2002. - Хрестоматия (Р.Бернс, Эриксон, А.Фромм, П.Поппер, А.Баркан, Ф.Зимбардо) - Умно и изящно отобраны главы из самой лучшей литературы по разным проблемам детского развития: половое воспитание, агрессивность, детская ложь, воровство, застенчивость, социализация, становление Я-концепции, отношения со сверстниками, особенности развития на разных этапах жизни ребенка. - Р

4.Эфроимсон В.П. Генетика и гениальность. М., 2002. - Гениальность, воспитание и развитие, биосоциальные механизмы гениальности. Основная часть книги - это анализ примеров из жизни гениальных и выдающихся людей. Анализ научный, но написан в популярной форме. Клад для всех, кто интересуется историей и психологией. - У

5.Покрасс М.А. Исцеление эгоизмом. Найди свою стаю. - Самара, 2002. - Эта книжка - из тех, что можно читать многократно и размышлять над каждой фразой. Афористична. Интересна. О философии жизни. - У



Наши рекомендации носят субъективный и некоммерческий характер.


наверх

Тема Новые книги: Бим-Бад, Лефрансуа, Уоллес-Холл, Рюриков 02-12-2003 02:19:41  Inter
 Информация из рассылки N 12 от 01 апреля 2003 года

Рекомендуем обратить Ваше внимание на 5 новых книг:

[усл. обозн. - Р (родителям), П (педагогам), Пс (психологам), У (универсальные)]


1. Б.М.Бим-Бад. Педагогическая антропология.(Курс лекций) М., 2002 (Отличное пособие для курсов по истории образования, социальной педагогики и психологии) - П

2. Ги Лефрансуа. Психология для учителя. М., 2003 (Настоящая энциклопедия, написанная на простом языке, может быть полезна и родителям, обучающим ребенка дома, и преподавателям-психологам, и консультантам в образовании) - У

3. Вильям А. Уоллес, Дональд Л. Холл Психологическая консультация. СПб, 2003.(Практикоориентированное пособие. Несколько глав посвящено консультированию в учреждениях образования.) - Пс

4. Дон Элиум, Джоан Элиум.Воспитание сына. СПб, 2003. (Наконец-то переиздали! Книга из нашего "Золотого списка".) - Р

5. Юрий Рюриков. Мед и яд любви.(1том) Мед и яд семьи.(2том) М., 2002.(Собственно, именно с книжек Ю.Рюрикова и началась "адекватная" психология семьи в нашей стране. И тональность автора сохранилась... ) - У


Наши рекомендации носят субъективный и некоммерческий характер.
наверх

Тема Новые книги: Ягер, Лукас, Загашев, Эльц, Скок. 20-11-2003 04:23:00  Inter
 Уважаемые посетители!
Поскольку рассылать старые рассылки у нас нет никакой возможности, а интерес к нашим рекомендациям есть, мы приняли решение публиковать информацию о новых книгах здесь.
Те, кто получал нашу рассылку с самого начала, могут спать спокойно...:))

Итак,
начинаем с рассылки N 11 от 16 марта 2003 года.

[усл. обозн. - Р (родителям), П (педагогам), У (универсально)]


1. Джин Ягер.Творческое управление временем в новом веке. М., 2003 (Очень компактно и элегантно о тайм-менеджменте) - У

2. Билл Лукас.Накачка мозгов. М., 2002 (Практико-ориентированное изложение о мотивации обучения, тренировке памяти и методиках обучения) - У

3. Загашев И.О., Заир-Бек С.И.,Муштавинская И.В. Учим детей мыслить критически. СПб, 2003.(Простые методики развития критического мышления) - У

4. Хайнрих Эльц.Человеческие темпераменты. Калуга, 2003. (То-о-ненькая книжка с очень ясным рассказом о холериках, сангвиниках, флегматиках и меланхоликах) - У

5. Скок Г.Б.,Лыгина Н.И.Как спроектировать учебный процесс по курсу. М., 2003.(Приятно, что много полезной информации изложено в таблицах) - П



Наши рекомендации носят субъективный и некоммерческий характер.


Тема  24-11-2003 09:32:58  НГ
 Какое удачное решение!:))

Ира, огромное спасибо! У меня как раз в этот период не было рассылок.
Тема  24-11-2003 21:51:35  Inter
 Рады быть вам полезны.:)))
наверх

Тема Как бросить курить 18-10-2003 17:24:33  Inter
 Для начала -

Тест курильщика


«Бросить курить легче легкого. Я двадцать раз бросал…» Если бы Марк Твен был знаком с тестом доктора Пирре Мули, он бы с первого раза знал, может ли бросить курить.

Тест простой. Надо всего лишь задержать дыхание на 90 секунд. Сумели – и вы можете расстаться с сигаретой. С помощью ли иглоукалывания, посасывая ли карамельки или специальные таблетки, но – можете.
Не сумели – увы.

Доктор Мули подметил, что большинство переставших курить подружились с физкультурой – бег трусцой, аэробика, силовая гимнастика. И даже куря до этого десятилетиями, они все еще могут 90 секунд и более сдерживать дыхание. Те же, кто бросил пагубную привычку, а потом закурил снова, могут не дышать только в течение 42 секунд.

Проведя тесты с 5000 курильщиками, доктор Мули сделал вывод: 90-секундный рубеж является критическим. И навсегда отказаться от табака могут лишь те, кто достигает его. Впрочем, это не окончательный приговор. Если вы не достигали этого рубежа с первого раза, пробуйте снова и снова. Главное, чтобы получилось хотя бы один раз. Вот тогда можно смело брать себя в руки, а сигарету выбрасывать в окно.

(«Российская газета» 9/02/2001)

Если вы решили бросить курить


· перед тем как отказаться от сигарет, некоторое время тушите окурки в банке с водой и не выкидывайте их, пока не получите отвратительную темную маслянистую жижу. Разглядывайте ее и думайте о своих легких.

· выберите дату отказа так, чтобы следующие три дня были для вас максимально спокойными, без нервотрепки на работе и дома. Если вы женщина, не бросайте курить непосредственно перед «критическими днями», особенно если подвержены предменструальному синдрому.

· помогите своему организму вывести никотин: пейте не меньше 1,5 л воды в сутки, ешьте свежие овощи и фрукты (особенно ярко окрашенные), хлеб грубого помола с отрубями.

· скажите всем, что вы бросили курить; если друзья или близкие поймают вас с сигаретой, платите им штраф – не слишком большой, но достаточно ощутимый для вашего кармана.
· Внесите как можно больше изменений в свои привычки: переставьте мебель в квартире, вставайте на час раньше, поменяйте любимое кресло.

· в первые две недели не пейте алкогольных напитков и, по возможности, кофе: с ними ваш шанс сорваться резко увеличивается.

· Займите руки: раскладывайте пасьянс, играйте в компьютерные игры, вяжите, собирайте паззлы.

· Боритесь с желанием закурить в соответствии с темпераментом: энергичному человеку помогут упражнения (попрыгайте, станцуйте, сделайте растяжку), а спокойному лучше принять ванну, почитать или прилечь поспать.

(«Здоровье» N5/2001)
наверх

Тема Про внеплановые расходы 10-09-2003 05:41:28  Hettie
 Добрый день,

по моим сведениям, по крайней мере два человека "продержались" на excel для записи расходов два месяца, и вроде как это помогает :-).

По заявкам пользователей :-), рассказываю, как управляться с внеплановыми расходами, типа отпусков, начала учебного года, свадьбы лучшей подруги и т.п.

Во-первых, как мы помним, для внеплановых расходов выделяются отдельные колоночки в правой части. Для них мы тоже устанавливаем максимально допустимые пределы расходов, главное - допустимую сумму внеплановых расходов. Можно для внеплановых расходов тоже ввести "среднее значение" - в желтую строчку, но вот мне лично больше помогает смотреть на суммы от начала года. Например, Вы можете копить на отпуск весь год, тогда, если даже в августе будет потрачено больше чем обычно, видно, что это не перерасход, а использование предыдущих накоплений.

Еще очень важно правильно определять, КАКИЕ расходы являются "внеплановыми". Если Вы поехали на юг, например, то отпускными расходами будут не только авиабилеты и съем жилья, но и более частая, чем обычно, еда вне дома, может, какая-то курортная одежда, специально для этого случая купленная. Если Вы будете вот так очень тщательно отделять плановые и внеплановые расходы, это поможет точнее планировать и реалистичнее оценивать свое финансовое состояние.
Тема  23-09-2003 22:56:19  Tatiana
 Продержались-это не то слово!

Hettie, спасибо за помощь!
Есть острая необходимость в твоем excele в других "кругах".
Я не имею права распространять твое изобретение без разрешения родителя.
Что скажешь?
Тема  26-09-2003 20:33:36  Hettie
 Скажу, что соавтор этого творения, вдохновленный твоими успехами:-) поручил мне предложить тебе заняться приведением его в товарный вид :-). Кажется, это в русле твоих новых планов на будущее:-)
Тема  27-09-2003 04:55:01  Tatiana
 Довела:))
Добавила сегодня еще одну колонку.
Под названием "Savings"
O-)!!!
Тема  28-09-2003 18:42:18  Hettie
 А это не то, что остается:-)? Реально оно в чем выражается - в перекладке на другой счет?

А вообще, доведение - это внешний вид и сопровождение. Опять же, обсудим.
Тема  30-09-2003 02:31:15  Tatiana
 Какой молодец! Догадался!:))

А теперь смотри:)) Ты смотришь на таблицу как завершенный вариант.
Я же ее рассматриваю как самое первое цвено в цепочке. Научится следить за доходами-расходами просто необходимо, чтобы перейти ко второму шагу.
Тема  26-09-2003 22:49:54  Tatiana
 Одним из путей приведения продукта в товарный вид является его тестирование:))
Вот и давай пустим его на испытательную площадку.

А соавторам творения могу порекомендовать почитать тонюсенькую книгу, если ,конечно, еще не читали.
"Richest man in Babylon" George S. Clason
Тема  27-09-2003 01:00:54  Hettie
 Обсудим :-)
наверх

Тема Соковая блиц-диета 07-08-2003 03:28:19  Inter
 Сегодня соковая терапия - один из популярнейших в США способов очищения организма. Всего за два дня "сидения" на соках можно значительно улучшить состояние кожи, а также сбросить несколько лишних килограммов.

За подробностями наш корреспондент обратился к американцу Стивену БЛАУЭРУ, автору знаменитой "Соковой книги". Этот бестселлер стал откровением для миллионов американок и помог им оздоровить организм и достигнуть желаемого веса.

- Суть метода в том, - рассказывает писатель, - чтобы позволить сокам максимально проявить свои целительные свойства, исключив из рациона другую пищу.

Эффект такой диеты налицо, а точнее на лице: из организма выводятся шлаки и токсины, кожа приобретает персиковый цвет и гладкость, клетки обновляются, обмен веществ нормализуется, а кроме того, за два дня вы теряете около 5% от первоначального веса. Если вы страдаете какими-либо заболеваниями, перед началом соковой терапии обязательно посоветуйтесь с врачом.

Достоинство соковой терапии в том, что она не только помогает расстаться с парой-другой лишних кило, но и "дает установку" на правильное питание, помогая поддерживать оптимальный вес. Секрет в том, что за два дня "на соках" объем вашего желудка значительно сокращается, и много есть уже не хочется. В результате, вернувшись к обычному питанию, вы легко сможете довольствоваться половиной прежних порций.

Еще один плюс соковой терапии - вам не придется испытывать мук голода или впихивать в себя неаппетитную диетическую еду. Свежих, полезных и вкусных соков можно пить сколько угодно. Обеспечив организм "живыми" витаминами, вы избавитесь от головных болей, бессонницы, раздражительности и агрессивности и других симптомов нарушенного обмена веществ.

Свежесть сока - одно из основных условий диеты. Пить его необходимо сразу после того, как он был выжат. Ни в коем случае не употребляйте во время диеты покупные соки из пакета: в них много сахара и других добавок, да и готовятся они не из свежих плодов, а из концентрата. Но даже свежеотжатый сок не стоит ставить в холодильник: за пару часов он потеряет 90% витаминов и минералов. Именно поэтому соки в бутылках, которые выжимают в супермаркетах, тоже не подходят для соковой терапии.

Соковая диета - это стресс для организма, привыкшего к нормальной твердой пище. Поэтому сразу следовать ей нельзя, необходима подготовка. Начните с того, что потихоньку перестаньте покупать вредную еду, а также перекусывать на ходу пакетиком чипсов или сухариков. В день перед началом терапии ешьте только овощи, фрукты и продукты из цельного зерна. Исключите сахар, кофе, горчицу, майонез, приправы. Из напитков пейте воду и зеленый чай. Постарайтесь выпить не менее двух литров жидкости.

Лучшее время для проведения соковой терапии - выходные, когда вы сможете готовить себе свежий сок, как только проголодаетесь. К тому же соки обладают мочегонным эффектом, и это тоже нужно учитывать.

Во время диеты необходимо соблюдать определенный режим: есть, точнее пить, часто и понемногу, чтобы не растягивать желудок, и не позже семи вечера. Помните: ваша задача - избегать чувства голода. Помимо соков можно и нужно пить воду, лучше минеральную без газа - она поможет выведению токсинов. Не забывайте о травяном и зеленом чае. Хорошо, если общий объем жидкости за день составит около трех литров.

Как бы вы ни хотели похудеть, не стоит во время соковой диеты проводить часы в спортзале. Но и на диване лежать не нужно, лучше гуляйте каждый день по два-три часа. Помните о том, что употребление кофе, черного чая, алкоголя и курение сведут всю пользу от диеты на нет.

Меню диеты составляете вы сами. Подойдут соки из любых свежих плодов, на которые у вас нет аллергии. И не только соки: очень вкусны и полезны пюре из персиков или абрикосов, разведенные водой или другим соком. Соки из цитрусовых также нужно разбавлять водой в пропорции: одна часть сока на три части воды.

Кстати, с цитрусовых соков день лучше не начинать - они могут раздражать чувствительную слизистую желудка. Хорошим завтраком, особенно для тех, кто привык плотно есть по утрам, станет сок-пюре из банана или персика или бокал томатного напитка.

Старайтесь использовать привычные для вашего организма фрукты и ягоды - они принесут гораздо больше пользы, чем заморская экзотика. Попробуйте приготовить сок из моркови, свеклы, капусты, редиса, огурцов, помидоров и любых других овощей. Не ограничивайте свою фантазию, смешивайте коктейли и изобретайте новые рецепты.

Например, попробуйте смешать сок из пяти морковок и одной большой свеклы - получится настоящий энергетический напиток. Коктейль из сока капусты и яблок отлично очищает кишечник. Экзотическое питье из четверти среднего ананаса, смешанное с банановым пюре и соком двух грейпфрутов, нанесет сокрушительный удар по жировым отложениям.

Чтобы правильно рассчитать количество "сырья" для напитков, помните, что для приготовления стакана сока (250-300 мл) потребуется в среднем 300-350 г фруктов, ягод или овощей. Это, например, 2 крупных яблока или груши, 5-6 морковок, чашка арбузной мякоти, 5 абрикосов или персиков, 1,5 чашки ягод, 1-2 грейпфрута, 3 апельсина. Для приготовления соков выбирайте самые спелые плоды. При этом следите, чтобы у них не было "бочков" и червоточинок. Обратите внимание на окраску - чем она ярче, тем больше витаминов содержит фрукт или овощ. Плоды, выращенные своими руками, конечно, вне конкуренции. Перед тем, как отжимать сок, обдайте овощи и фрукты кипятком. Затем, если необходимо, быстро снимите кожуру, нарежьте плоды на ломтики и отожмите сок. Помните: выпить его нужно сразу.

Очень часто избавиться от лишних килограммов мешает "ленивый" кишечник. Если эта проблема вам знакома, во время диеты сделайте упор на соки из сливы, яблок, капусты, винограда, арбуза. Стакан такого сока, выпитый с утра натощак, поможет избавиться от запора и тогда, когда вы не на диете. Лишнюю жидкость, которая тоже прибавляет вес, помогут вывести соки из арбуза, помидоров, огурцов, укропа и петрушки. Во время диеты очень важно обеспечить организм максимальным количеством витаминов и минеральных веществ.
Тыквенный сок - отличный напиток для людей с чувствительным пищеварительным трактом.
Сок из редьки поможет улучшить пищеварение и вывести ядовитые продукты. Он также повышает остроту зрения, как и морковный сок - рекордсмен по содержанию каротина. Кладезем витаминов, в том числе группы В, а также минеральных веществ является сок сладкого перца.
В соке из капусты содержатся почти все известные витамины и важнейшие минеральные вещества, а также сульфорофан - вещество, которое предупреждает и подавляет рост раковых опухолей, и изотиоцианаты, "изгоняющие" из организма пестициды.
Помните, что сок можно получать не только из традиционной белокочанной капусты - попробуйте выжать его из брокколи, цветной, брюссельской, савойской, краснокочанной, пекинской капусты, кольраби.

Еще один "знакомый незнакомец" - свекла. Свекольный сок обладает антиаллергическими и противосклеротическими свойствами. Кроме того, в нем содержится уникальное вещество беатин, которое повышает жировой обмен и активизирует деятельность клеток печени.

Еще один секрет: в каждый стакан с овощным соком добавляйте несколько ложек сока укропа и петрушки либо кашицу из их мелко нарезанной зелени. Они отлично выводят токсины и фантастически богаты витаминами и флавоноидами. Вообще, все овощи содержат большое количество антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами, являющимися одной из основных причин развития онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме того, они препятствуют старению кожи и внутренних органов. Больше всего их в моркови, капусте и болгарском перце. Не забывайте о ягодных соках и пюре. Арбуз, например, отличается не только гигантскими размерами, но и повышенным содержанием железа. Арбузный сок богат легкоусвояемыми сахарами, поэтому очень полезен для печени. Также он улучшает кишечную флору и выводит холестерин. Так что пользуйтесь услугами этого полосатого доктора, пока его сезон не закончился. Выходить из диеты тоже нужно правильно. В первый день ограничьтесь небольшими порциями овсянки или другой каши, сваренной на воде, нежирным йогуртом. Потом потихоньку вводите привычные продукты. Очень важно есть медленно, тщательно пережевывая пищу. Не ешьте на ходу и соблюдайте прежний режим. Помните, что теперь вам вполне достаточно половины прежних порций.

Соковую терапию можно проводить раз в две-три недели - так вы сможете вовремя очищать организм от вредных веществ. Но, даже если вы не соблюдаете диету, не забывайте о целебной силе соков. Выпивайте стакан свежего сока за 20 минут до еды и иногда заменяйте им ужин - так вы легко сможете поддерживать форму. Соковая диета - возможность начать "новую жизнь", полную здоровья. Старайтесь употреблять больше фруктов, овощей, продуктов из цельного зерна и пейте достаточно воды - тогда легкость, достигнутая за время диеты, останется с вами навсегда.

Ольга ДЕМИНА
«Женское здоровье»
(Правда.ру)
Тема  07-08-2003 15:09:54  Ant
 Вот люблю я такие статьи! Вроде бы все правильно, не поспоришь... Но все-таки, мне кажется, что пока готовишь себе такие свежеотжатые соки, будешь сыт уже одними усилиями.
Может быть, для кого-то приготовить стакан капустного или свекольного сока - раз плюнуть, но у меня на это уходит очень много времени и сил. Это ж сколько капусты надо!!!А после каждого приготовления надо все помыть, убрать, а тут уж и опять проголодался - вот и занятие на весь день, и погулять сходить не успеешь... :)))
Тема  08-08-2003 22:24:00  Inter
 Ничего подобного!
Я вот в прошлом учебном году целый год готовила себе морковно-яблочный сок. Да и то, не из-за себя, а из-за собаки. Собаке прописали больше растительной пищи есть, и кефир, - а она это все не любит. Пришлось готовить ей кефир с выжимками от моркови и яблок. Ей показалось вкусно... И мне тоже хорошо - как-никак, свежевыжатый сок - это вещь.

Технология очень простая. Если лень чистить овощи каждый день, можно начистить их на неделю. Да, часть витаминов теряется, но зато часть времени экономится.:) А насчет мытья - это уже от соковыжималки зависит. У меня она очень легко моется. Я засекала - на все про все выходит минут 10. Я решила, что ради 10 минут можно и постараться. Здоровье дороже.:))

Только вот свекольный сок лучше делать по выходным, когда на работу не надо. А то руки отмывать быстро не получится.:)))

О, вот еще совет: один человек чистит овощи, другой - в соковыжималке отжимает, а третий - моет это все потом. В сумме у всех время экономится. А завтракают все вместе.:)
наверх

Тема Какие цветы не нужно дарить? 17-07-2003 13:19:24  Inter
  Давно замечено: запахи могут изменять силу мышц, ритм дыхания и пульс, влиять на зрение и слух.

Например, сладкие и горькие ароматы увеличивают работоспособность. Мускусные усиливают газо-обмен. А мятные, розовые, лимонные благовонные масла, напротив, уменьшают его.

Неприятные запахи учащают и углубляют дыхание. Обратное действие оказывают ванилин ,розовое масло.

Отталкивающие запахи повышают кровяное даление, а приятные - снижают. Если надо успокоиться, понюхайте ромашку или герань. Повысилось давление - ваниль, мелиссу, валерьяну. Запах тополя или боярышника усилит сердечные сокращения.

Дома нет кофе - не беда, ароматы жасмина, розы и гвоздики возбуждают клетки мозга мощнее, чем чашка этого напитка.
Тем, кто много работает на компьюторе, и для концентрации внимания помогут ароматы мяты или ландыша.

Но некоторые запахи могут и навредить.
Особенно это касается цветов, которые нам дарят.

Отвечает научный сотрудник ботанического сада МГУ Эмилия Немченко:
- Действительно, существуют так называемые цветы-аллергены. К ним относятся, например, гиацинты и белые лиллии из Голандии, которые обладают весьма сильным запахом и поэтому их не стоит дарить аллергикам, людям с легочными заболеваниями, бронхиальной астмой. Не нужно также приносить их в качестве подарка в роддом, в больницу. Даже здоровых людей я бы предостерегла от того, чтобы ставить на ночь эти цветы у изголовья и вообще держать такой букет в помещении, где вы живете или работаете.

Концентрированный запах эфирных масел, выделяемых этими цветами, может вызвать головную боль.

№40,2002
"Труд-7"




наверх

Тема Способы экономии денег 02-07-2003 02:07:01  Inter
 Копирую ответ Hettie на вопрос, заданный в форуме "Мир взрослых" (см.ссылку всей дискуссии)о том, как можно экономить в сложные финансовые времена:

"Выживаю я всегда одним способом.

Завожу Excel-овый файл, на первом листочке завожу графы - типы расходов (квартплата, еда, транспорт, одежда и т.п.) категорий должно быть столько, сколько удобно пользователю:-), и хорошо выделить в отдельные категории те типы расходов, про которые есть подозрение, что их трудно регулировать (например, выделить косметику из предметов ухода, потому что на мыле и зубной пасте вряд ли будем экономить, а на новой помаде - может быть). Дальше про каждую статью расходов в первой сточке пишем, сколько по ней можно тратить. В самом левом (или правом :-)) столбике пишем суммы (формулу, естественно). Прикидываем, сколько планируется доходов в месяц. Далее, если получившаяся сумма оказалась больше предполагаемых доходов, ревизируем еще раз цифры в каждой колоночке, пока не получится устраивающий результат.

Дальше самое важно. Строчкой ниже в каждой колонке пишем формулу - сумма всех клеточек НИЖЕ (ну, 50 или 100). И дальше в течение месяца КАЖДЫЙ ВЕЧЕР записываем ВСЕ расходы по нужной рубрикой. Если видим, что сумма подбирается к установленному лимиту, начинаем на этой категории жестко экономить. Да, и, конечно, нужно слева или справа от этих динамических сумм вычислять "сумму сумм" - общие расходы за месяц.

Это - базовая схема. Детали, которые можно добавить: вычислять сумму доходов, если они не фиксированные каждый месяц, и разницу между расходами и доходами.

Отдельно считать, сколько денег в кошельке, сколько дома и сколько на карточке, и все это балансировать.

Заранее записать допустимые превышения над минимальными тратами, верхнюю гранцу трат в месяц

Если вот так жестко за собой наблюдать, то расходов получается существенно меньше, причем, как это ни смешно, но на уровне жизни этого почти не видно:-).

Как конкретно экономить в Питерских условиях, т.е., где и как конкретно затовариваться, я сейчас не знаю:-) Так что в смысле покупок могу посоветовать только старое общее правило - составлять список дома, и не отклоняться от него. Если что-то "увидел - захотелось" - записать в список на СЛЕДУЮЩИЙ раз. Всегда помнить, что даже если какая-то супер-распродажа, но этой вещи СЕЙЧАС НЕ НАДО - не покупать, каким бы выгодным не казалось дело."


Ссылка по теме: Тема "Вы умеете экономить?"
(http://www.inter-pedagogika.ru/indexfor.php?forum_id=2&action=get_one_theme&mess_id=15621)
Тема  25-07-2003 20:12:40  Tatiana
 HETTIE,
давай уточнять!
Если я что покупаю, но плачу кредитной картой я все равно записываю в правильную графу. Так?
Теперь, когда месяц закончен, все цифры (total) поднимаю вверх, в нужный месяц, тем самым освобождаю поле для расходов в новом месяце. Правильно?

Gift certificate пишем в графу доходов?
Тема  25-07-2003 23:27:26  Hettie
 >Если я что покупаю, но плачу кредитной >картой я все равно записываю в >правильную графу. Так?

Правильно.

>Теперь, когда месяц закончен, все >цифры (total) поднимаю вверх, в нужный >месяц, тем самым освобождаю поле для >расходов в новом месяце. Правильно?

Нет, не так. У меня один excel на весь год, и на каждый месяц - три отдельных листочка - расходы, траты по картам - чекам и наличность.

Когда кончается месяц, надо сделать следующее:
1. Взять "основной" листок, и скопировать его ВЕСЬ.

2. Вставить новый листок, назвать его, например, Aug03, и paste на него содержимое предыдущего месяца.

3. Выбрать строчку totals, сделать copy,
потом встать на нужный месяц (допустим, на июль) в верхней части, и сделать (ВНИМАНИЕ!) Paste Special, оно откроет дополнительное окошко, и там выбрать Values Only. Иначе ты скопируешь все с формулами, и все на свете собьется.

4. Теперь у тебя есть totals за июль наверху, и ты можешь из нижней части удалить ВСЕ свои записи о доходах - расходах, оставив ВСЕ формулы. И начинать новую жизнь.

5. Листочек JulCheck надо тоже скопировать, тоже завести новый листочек AugCheck, в верхней строчки для каждой кредитной карты и счета пишешь баланс, который сейчас внизу :-), и потом удаляешь ВСЕ записи о расходах и платежах, НЕ УДАЛЯЯ колонку с формулами (которая в каждой строчке показывает остаток).

6. То же с Jul Cash.

Объяснила?

>Gift certificate пишем в графу доходов?

У меня есть два способа: либо писать в доходы, либо с минусом в расходы. Пример: если мне в Dominick's за то, что я в их аптеку приношу новый рецепт, дают gift cert на 25$ для продуктовых покупок, я записываю потраченные 25$ в расходы на продукты, и одновременно -25$ в расходы на медицину, потому что мне проще считать, что это я не "заработала 25", а сэкономила на лекарствах 25. Ну вот, когда ты, допустим, используешь купон, ты не пишешь его в доход, а регистрируешь это как уменьшение расхода (может, ты бы эту вещь и не покупала, если бы у тебя купона не было :-))Но принципиальной разницы нет, это как тебе удобнее.
Тема  02-07-2003 07:19:30  Hettie
 Комментарии к Excel - копирую вопрос и ответ Татьяны.

Tatiana:

почему 3 часть таблицы (1 страница)(car repaire, vaction) выделена отдельно?
2 и 3 страница вроде понятны:)))

Hettie:

Отдельно выделены ВНЕПЛАНОВЫЕ расходы, т.е., ты точно знаешь, что они бывают :-), но надеешься, что не каждый месяц. Поэтому ты просто их учитываешь, и считаешь, что по сумме они не превысят, скажем, 300 в месяц. По среднему значению (в жирной строчке) ты видишь, получается ли это в году В СРЕДНЕМ. Если превышаешь, то тогда надо экономить на "основной" части
(это ты видишь из колонки difference)

Tatiana:

Чтобы сократить fee я стараюсь платить страховку за машину 1 раз в полгода. Разбивать по месяцам?

Hettie:
Я делаю точно так же (тоже плачу раз в полгода), и пишу этот расход в seasonal. Т.е., он входит у меня в "средне-внеплановое". Другой вариант - писать его в ежемесячные транспортные расходы, тогда один месяц "вылезет", а за полгода выровняется. Но так мне меньше нравится, т.к. смазывает картину всего месяца. Все-таки правильнее - что это "плановый, но не ежемесячный" расход. (Ну, в мае - очки Владу, в июне - страховка за машину, в июле - за дом, в августе - оплата всех учебников... как-то так)


Тема  25-07-2003 21:35:10  Tatiana
 И еще мне совсем непонятно почему самая верхняя строка (общая сумма)содержит строку в самом низу (ту, которая суммирует все затраты за каждый месяц). Ну Почему, если она должна только обрабатывать средний размер за все месяцы??? %:;№* совсем я разучилась по -русски:))
Тема  26-07-2003 00:07:38  Hettie
 Ты можешь это исключить, но мне самой это очень удобно, потому что это показывает, насколько своими расходами за текущий месяц я "сдвигаю" среднее. (Например, прошлый месяц вышла экономия, и теперь я радостно трачу больше :-)). И наоборот - был большой перерасход, и я хочу посмотреть, в этом месяце мне удалось уравновесить среднее значение или нет.

Ну вот пример: у меня как минимум треть расходов на питание делается в один заход в Sam's, который обычно происходит в первую субботу или воскресенье месяца. Вот, допустим, я не хотела в июле на это тратить праздники, и отправилась туда 29 июня. Этот расход ушел на июнь, и в июне вышло превышение, хотя я знаю, что "реально" он июльский. Мне важно смотреть в июле на среднюю цифру расходов на питание, потому что теперь мне важно не только в июле не перерасходовать, но и сбалансировать среднее.

Но, повторяю, это как удобнее - ты всегда можешь эту цифру их среднего исключить.
Тема  26-07-2003 00:22:26  Tatiana
 Спасибо!!!
Мне почему-то хочется здесь многое упростить:)) Допускаю,что это прежде всего от маленького хозяйства и небольших доходов/расходов. Пока что использую только первый лист, наличные предпочитаю не держать-уж больно они быстро тогда расходятся. Балансировка КК тоже еще не делала. Я ими не пользуюсь, а только выплачиваю долги мужа. Как тогда считать?
Да, и большими магазинами не пользуюсь, а купонами экономлю много.
Тема  26-07-2003 00:30:33  Hettie
 Естественно, это все можно настроить на свои индивидуальные нужды. У нас же это результат многолетней эксплуатации и переделок :-)).

Наличку я тоже стараюсь не держать, но инода без нее не обойтись - ребенку выдать, за парковку заплатить, или за автобус в городе, или если вдруг что на рынке или на гаражах, или если ребенка в магазин посылаю... И если ее, наличку, до копейки не учитывать, то она действительно разлетается.

Про карты. Что бы я для себя сделала в твоей ситуации. Сделала бы отдельную колонку расходов - выплаты долгов по картам, а на страничке для карт завела бы такой учет: исходный баланс на карте, заплатила столько-то, процентов накапало столько-то, итого осталось столько-то. Естественно, тебе это каждый месяц присылают, но я стараюсь иметь и свою "самопроверку".
Тема  26-07-2003 00:35:29  Tatiana
 Проверка нужна всегда:))
А карта у меня сейчас одна и процент 0, так что обсчитать трудно.
Вот страховка на машину меня надула за 3 года, это да. Пошла, напомню им.
Тема  06-07-2003 11:58:16  Tatiana
 Вопрос последний (или первый):где деньги брать будем???:)))
Тема  07-07-2003 16:31:48  Кошка
 в тумбочке (с) :))))
Тема  09-07-2003 03:02:09  Tatiana
 назад, к Бобу ... и учиться, учиться...
наверх

Тема Японские принципы долголетия 14-06-2003 04:18:19  Inter
 Известно, что средняя продолжительность жизни постепенно увеличивается: мы живём дольше, чем наши прадедушки и прабабушки. Но жить дольше - не значит жить лучше. Ибо главное - сохранить здоровье и бодрость на долгие годы. Сложно? Совсем не так сложно, как кажется. Достаточно лишь немного изменить ваши устоявшиеся взгляды на повседневную жизнь, уделить себе
чуть больше внимания - и тогда вы подарите любимому человеку ( а ведь он - это и есть вы ) не просто десять лет жизни, а годы счастья. Вот советы, разработанные специалистами Токийского института здоровья.

Ешьте овощи

Каждый день вы обязательно должны съедать хотя бы немного сырых овощей или фруктов. Кроме этого, необходимы варёные овощи и злаки. Полезнее всего овощи ярко-зелёной или ярко-оранжевой окраски (шпинат, морковь, тыква). Таким образом ваш организм будет получать необходимые витами-ны, минеральные вещества и растительные волокна.

Умейте отличать жиры... от жиров

Вопреки распространённому мнению жиры необходимы вашему организму, особенно в пожилом возрасте. Весь вопрос в том, какие именно жиры. В подсолнечном и оливковом масле содержатся цен-ные кислоты, необходимые для увеличения продолжительности жихни. Выпивайте ежедневно по чайной
ложечке любого из этих масел. А вот употребление сливочного масла, сыра и мясо нужно сократить.

Учитесь двигаться и дышать

Воздух необходим организму гораздо больше воды и пищи. И не толькодля того, чтобы наполнить лёгкие. Воздух - ценное "горючее" для каждой из миллиардов клеток. Поэтому необходимо уделять боль-
ше внимания технике дыхания. Проводите больше времени за городом и освойте хотя бы минимум фи-зических упражнений.

Ограничьте потребление табака и алкоголя

Возможно, разговоры о вреде курения и алкоголя уже набили оскомину. И всё же... Они являются при-чиной многих заболеваний дыхательной и сердечно-сосудистой системы, не говоря уже о всевозможных раковых опухолях.

Будьте счастливы

Все переживаемые нами эмоции остаются не только "в голове". Они управлят большинством физиоло-гических реакций организма. Поэтому, когда мы грустим или нервничаем, иммунная система (система естественной защиты организма) перестаёт вырабатывать клетки Т и Б, которые защищают нас от инфе-кционных заболеваний и даже (!) рака. И наоборот, испытывая чувство полного удовольствия и наслаж-дения жизнью, мы укрепляем иммунную систему и, следовательно, своё здоровье.

Заставляйте мозг работать

Если заставлять мозг интенсивно работать, он вовсе не переутомляется. Наоборот, в любом возрасте, а особенно в пожилом, необходимо постоянно "будить" зоны мозга, ответственные за память.

Расслабляйтесь

Современная жизнь постоянно преподносит ситуации, заставляющие нас чувствовать себя раздражён-ным или подавленым. Избежать их невозможно, поэтому вы должны научиться избавляться от напряже-ния. Не надо их копить! Находите время для пауз, во время которых вы можете успокоиться и расслабаиться.

Лучше спать больше


Недаром говорят, что "утро вечера мудренее". Хороший сон не только проясняет мысли, но и позволяет организму дать необходимый отдых мускулам, замедлить сердечный ритм, понизить артериальное дав-
ление и наладить систему гормональных выделений. При замедленном темпе существования клетки лучше восстанавливаются, а мышцы снова обретают тонус. Известно, что даже раны быстрее затягиваются во сне.

Не кутайтесь

Как и любая другая, защитная система организма нуждается в постоянных тренировках. Если вы посто-янно кутаетесь, носите тёплую одежду, постепенно организм привыкает: а для чего защищаться, если вы
постоянно его оберегаете? Достаточно будет малейшего ветерка или небольшой инфекции, чтобы ваш организм сдался - вы заболели. Поэтому старайтесь не перегреваться и почаще проветривать квартиру:
температура в комнате, где вы спите, не должна превышать 16 - 17 градусов.

Доставляйте себе удовольствие

Беседа с подругой или другом, что-то вкусное, хороший фильм или цветы... Вы сами можете дополнить
список маленьких радостей, доставляющих вам удовольствие. Они помогают головному мозгу выраба-тывать серотонин, называемый даже "гормоном счастья".

Ешьте меньше

Исследования показывают: все люди, благополучно перешагнувшие столетний рубеж, были умерены в
пище.Известный японский биолог Цусима Рой советует составлять дневной рацион из расчёта 1500-2000 калорий в день. А в качестве непременного дополнения он рекомендует витамины (особенно А,Е и С).

Смейтесь!

Во время смеха работает гораздо больше мускулов, чем вы думаете: это не только мышцы лица, но и брюшного пресса, и диафрагмы, желудка. Кроме того, смеясь, мы дышим особенно глубоко, что обновляет запасы кислорода в клетках, помогает расправить бронхи и лёгкие и освободить дыхательные пути.

Дарите друг другу ласку

Древняя японская медицина всегда стремилась найти способ достижения бессмертия. Она рассматривала сексуальные отношения как равноценный способ лечения, призванный восстанавливать внутреннюю энергию организма, основанную на слиянии мужского и женского начала. Акт любви как нельзя более подходит для обмена дополняющими друг друга элементами энергии.
Подготовила Е. Фролова
(«Полезная газета» 22/1998)
наверх

Тема Как отличить экстрасенса от шарлатана 07-06-2003 02:49:28  Inter
 Цитата из интервью с Владимиром Тонковым, президентом Института социального развития естественных способностей:

"– Владимир Викторович, если кто-то, разочаровавшись в возможностях академической медицины, решил обратиться, например, к биоэнергетику, как определить, что человек, называющий себя целителем, не шарлатан?

– Когда он пишет в газетном объявлении, что излечивает все “на сто процентов”, значит, явно неадекватен. Если в объявлении нет утверждений, что он излечивает от всех болезней со стопроцентной гарантией, но при этом готов “присушить”, “отсушить”, “приворожить” и “заговорить”, надо сразу понять, что речь идет о насилии.

– Согласна с вами. Конечно, женщина, которая хочет приворожить любимого, уверена, что осчастливит его своей любовью, “для его же блага” старается. Но кто дал ей право решать за другого, что для него благо, а что – нет?

– Чародей, предлагая “присушить” кого-то, во всеуслышание заявляет, что он готов по заказу осуществить насилие. То есть вы – заказчик, а он – исполнитель. По-моему, прокуратура могла бы легко остановить поток подобных объявлений, поскольку в Уголовном кодексе есть статья за призыв к насилию. Должны настораживать и обещания “заговора на удачу”.

– Почему? Насилие над космосом, что ли?

– Есть определенная категория людей, которые откровенно хотят “обуть” партнеров по бизнесу, вот и ходят к подобным “мастерам”, рассчитывая на помощь. Уверяю вас, под “заговором на удачу” в большинстве случаев подразумевается помощь именно в таких делах. Мой приятель предложил ради хохмы дать в газету объявление: “Опытный мошенник берет ссуды под большие проценты”. Как вы думаете, понесут к нему люди деньги?

– Но он же прямо пишет, что – мошенник? Соберет деньги и смоется.

– А люди все равно понесут к нему деньги в надежде, что он каким-то одному ему известным способом умножит их состояние. Как и в предыдущих случаях: “чародей” откровенно признается, что он нечестен: может и “присушить”, и “отсушить”, снять сглаз или, наоборот, порчу на кого-то наслать... А люди к нему идут! На кого потом жаловаться? Из объявления же все было понятно, к кому обращались, зачем же народных целителей чернить, они-то тут при чем?
Я бы насторожился, если лекарь злоупотребляет словами с “рычалками”: “поРЧа”, “каРма”, “чакРЫ”... Хорошие специалисты не сорят этими терминами без необходимости, а коли вынуждены иной раз употребить их, то не тонут в них, не наводят тумана, не выделывают при этом что-то непонятно-загадочное на глазах у клиента.
Настоящие специалисты не истеричны, не говорят с порога о вампирах или сглазе. Обычно целители беседуют с человеком, пришедшим к ним лечиться, о нем самом, о его поведении и взглядах на жизнь, а не о тех людях, которых нет рядом, – его родственниках, соседях или знакомых.
Меня бы смутило и навязчивое приглашение лекаря посетить его несколько раз. Истинный специалист может предложить вам встретиться с ним еще раз, но категорически настаивать на этом не будет. И запугивать или утверждать, что только он один способен вам помочь, тоже не станет.

– Однако и шарлатан может оказаться хорошим психологом и принять во внимание ваши советы.

– Тогда еще один совет. Поинтересуйтесь у народного целителя, стоит ли за ним какая-либо организация. Если он ответит, что ему никто не нужен, вокруг одни шарлатаны и бездари и кроме него никто не умеет по-настоящему излечивать людей, это означает, что поручиться за такого специалиста никто не может и ответственности за его возможные промахи никто не несет.

Цивилизованный рынок подобных услуг у нас в стране только начинает складываться. А вот в Германии уже есть шесть профессиональных ассоциаций целителей. Там хилер-практик, который не является членом какой-либо из них, по закону не может получить разрешение на работу. Специалисты ассоциаций гарантируют государству, что они несут ответственность за того, кто работает под их надзором. У нас подобных гарантий нет, потому что и профессиональных организаций, которые дорожат своим имиджем и “берегут лицо”, пока нет.

Если бы меня спросили о “чародее”, давшем объявление в одной из питерских газет, я бы мог посоветовать, обращаться к нему за помощью или нет.
В межрегиональной профессиональной медицинской ассоциации народных целителей есть информационный центр, где зарегистрированы специалисты, за которых мы отвечаем. Я смело могу поручиться за шестьдесят человек. Еще более двухсот членов ассоциации постоянно в поле нашего зрения. Мы уверены, что у них “не едет крыша”, что они адекватны, порядочны и действительно умеют лечить.

– Что означает ваше поручительство? Рекомендуя лекаря, вы рискуете только своей репутацией?

– Шестьдесят человек, о которых я сказал, – это люди, имеющие дипломы народных целителей, составляющие договора с каждым клиентом. С таким договором клиент может обратиться в суд.
Питерское отделение межрегиональной ассоциации народных целителей ходатайствует в соответствующих госорганах о получении таких дипломов. Если хотя бы один диплом будет вручен человеку с ненормальной психикой (а рано или поздно это откроется), то нам вообще перестанут выдавать разрешения на работу. Так что ассоциация заинтересована в сохранении безупречной репутации. Мы сами потребуем, чтобы у человека, за которого больше нельзя поручиться, отобрали диплом, но такое еще не случалось.

Было другое. Женщина, безуспешно лечившаяся в “Храме судьбы”, решила, что ей должны вернуть деньги. Она обратилась за помощью в нашу ассоциацию. Этим случаем занялась комиссия по надзору за целительской деятельностью. Юристы помогли женщине. Ей вернули деньги. А если бы она захотела быть принципиальной до конца, то смогла бы получить компенсацию и за моральный ущерб."



Ссылка по теме: "Люди болеют от тоски"
(http://ps.1september.ru/article.php?ID=200304026)
наверх

Тема Советы гипотоникам 25-05-2003 04:06:03  Inter
 
"Не будьте сонной мухой"


Пониженное давление мешает жить. Сразу оговоримся – не всем. Есть люди, которые отлично себя чувствуют при давлении 90 на 60. Врачи пугаются, а пациенты только смеются. Но таких меньшинство. В основном же от пониженного давления люди страдают так же, как и от повышенного, пишет ИА «Волга». То есть, страдают по-другому, но результат один – человек не чувствует себя здоровым. Проявляется артериальная гипотензия, как по науке называют гипотонию, общим понижением жизненного тонуса организма, состоянием вялости, слабости, угнетенности.

Человек часто ни с того ни с сего обливается потом (и происходит это независимо от времени года), у него бывают неожиданные приступы головокружения, ломит суставы, возникают частые головные боли, временами бывает изжога.

При этом снижается работоспособность, человеку трудно сосредоточиться, он становится раздражительным, легко выходит из себя. Люди такого типа крайне болезненно реагируют на перемены погоды: при резких скачках атмосферного давления, в дни магнитных бурь у них могут быть гипотонические кризы – приступы сильнейших головных болей, доходящие до обморока, которые часто ошибочно считают мигренью.

Откуда вообще возникает эта аномалия?

Низкое давление часто возникает на фоне вегетососудистой дистонии, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, некоторых заболеваний органов дыхания и кровообращения.

Гипотония может появиться после стресса, как результат неправильного питания или вследствие заболеваний, поражающих центральную нервную систему, таких, как менингит, энцефалит. Она может появиться и из-за злоупотребления лекарствами, например, мочегонными. При травмах, сопровождающихся большой потерей крови, может возникнуть острая гипотензия.

Что делать, если вам этот диагноз поставлен и ваше состояние вас совсем не радует?

Прежде всего, давайте поговорим о том, чего делать не надо.

Категорически исключаются какие-либо диеты. Поскольку вегетососудистая дистония и снижение давления весьма часто возникают у барышень в период полового созревания, родителям следует употребить всю свою власть, чтобы тощий идеал типа Твигги перестал маячить у них перед глазами. Иначе замаячат “мушки” или иные “помехи”, после которых обычно наступает продолжительный и небезопасный для здоровья обморок. В обязательном порядке ежедневно вливайте в такого больного стакан виноградного сока, он отлично стабилизирует давление. Особый упор в меню на железосодержащие продукты: гречку, печень, шпинат, яблоки, грецкие орехи, гранаты. Больше употребляйте кисломолочных продуктов. И – всего, что душа пожелает.

Если такой человек пристрастился к кофе, что с гипотониками бывает сплошь и рядом, с одной стороны, не стоит ему запрещать этот напиток, с другой, надо помнить, что неумеренное потребление кофе в конце концов приведет к нарушениям в работе печени, желчного пузыря и поджелудочной железы, да и по нервам бьет – будь здоров. Так что не стоит считать его панацеей – пейте, когда уж совсем глаза закрываются, но при этом и лечите свою гипотонию, тогда и кофе не понадобится.

Гипотоники – те люди (разумеется, если речь не о подростковом возрасте), которым врачи рекомендуют спиртное. Конечно, в умеренных дозах. Бокал сухого красного вина или рюмка брусничной или клюквенной настойки перед едой – вот рекомендуемая норма. Если уж совсем ползете, как сонная муха, можно выпить рюмку коньяка.

Но еще лучше тонизировать сосуды спортом – отлично подойдут бег, плавание, легкая атлетика. Если возможности позволяют, займитесь конным спортом, это, говорят, лучшая физкультура для гипотоников.

Надо ли говорить, что люди с пониженным давлением просто не имеют права спать меньше 8 часов в хорошо проветренной комнате и лучше – на высокой подушке. Есть, конечно, и медикаментозные средства, поднимающие тонус, но при острых состояниях вам их выпишет врач, а при “вялотекущем” процессе врачи как раз активно не рекомендуют “сажать” организм на стимуляторы химического происхождения.

Те, кто не прислушивается к этим советам и увлекается искусственными “взбадривателями”, имеет все шансы после 40-45 лет заполучить гипертонию. Говорят при этом, что гипертония у бывших гипотоников протекает в два-три раза тяжелее, чем у тех, кто заработал ее на фоне нормального давления.

А вот травками себя полечить можно. И даже нужно.
Первый помощник для гипотоника – аралия высокая, которую еще называют аралия маньчжурская.
Возьмите столовую ложку измельченных корней аралии, залейте 5 столовыми ложками 70%-ного спирта. Настаивайте 7 дней в темном месте. Принимайте по 30-40 капель перед едой 2-3 раза в день в течение 1-2 месяцев.

Корень жизни – женьшень – тоже может вам помочь.
Нужно залить полулитром спирта чайную ложку измельченного корня этого растения, настоять в темном месте 10-12 дней и принимать по одной чайной ложке утром за 30-40 минут до завтрака. Если через неделю вы не почувствуете прилива бодрости, то вам нужно увеличить дозу до 2-3 чайных ложек. Как только почувствуете улучшение, прекратите прием. Если гипотония вновь “проснется”, вернитесь к приему настойки.
Но женьшень – экзотика, корень в чистом виде достать трудно, а появившиеся в изобилии настойки и таблетки доверия не вызывают – давно ли мы читали, как трудно найти этот корень, как дорого он стоит? И вдруг вся Россия оказалась буквально завалена препаратами из него. Сомнительно, чтобы речь шла о качественных добавках и медикаментах.

А вот лимонник, мало в чем уступающий женьшеню, куда более доступен, его можно вырастить и на собственном дачном участке. Из него тоже готовят настойки: заливают столовую ложку измельченных корней 5 столовыми ложками спирта и настаивают 10-15 дней в темном месте. Принимают по 20-30 капель натощак 2-3 раза в день в течение 2 недель.

Можно купить в аптеке родиолу розовую, которую еще называют золотой корень, залить 2 столовые ложки сырья половиной стакана водки, настоять 10 дней, процедить и принимать по 5-10 капель за полчаса до еды 2-3 раза в день.

Следует учесть, что в период ожидания ребенка, при эпилепсии или заболеваниях почек все эти препараты не рекомендуются. Но можно помочь себе ароматерапией. При гипотонии очень хороши масло кориандра, гвоздики, розмарина, можжевельника и тимьяна. Нужно капнуть несколько капель на ватку и вдыхать его аромат несколько минут.

(«Социум» 2003-04-17 )

наверх

Тема Как сделать простой маникюр? 11-05-2003 18:23:40  Inter
 Журнал "Наука и жизнь", 2003)

Ногти всегда на виду - хотим мы или нет. Основная функция ногтей - защищать чувствительные кончики пальцев, но, кроме того, это и удобный подручный инструмент, который помогает работать с мелкими предметами, и природное украшение.

В любом случае ногти заслуживают того, чтобы позаботиться о них, и не только женщинам, но и мужчинам. Красота ногтей зависит от полноценного питания, общего состояния здоровья и регулярного правильного ухода.

КАК УСТРОЕН НОГОТЬ
Ноготь - это твердая упругая пластина, образованная слоями ороговевших клеток, которые состоят из белка кератина. У основания ногтя имеется светлая полукруглая зона - ногтевая лунка. Обычно она хорошо видна на большом пальце, хуже - на остальных. Под лункой находится ногтевой матрикс - слой клеток, из которого растет ногтевая пластина. Участок кожи, на котором лежит ноготь, называется ногтевым ложем. С боков ноготь окружен кожными складками - ногтевыми валиками. Тонкая надкожица, или кутикула, прикрывающая заднюю часть ногтя, защищает ногтевой матрикс от повреждения и проникновения инфекции, поэтому кутикулу ни в коем случае нельзя срезать и обрабатывать едкими средствами. По мере роста пластина скользит по ногтевому ложу. В день ноготь вырастает в среднем на 0,1 мм, а полностью обновляется за 4-6 месяцев.

РАСПРОСТРАНЕННЫЕ ПРОБЛЕМЫ
Заусеницы. Появление заусениц - сигнал о том, что кожа ногтевого валика стала слишком сухой из-за частого мытья рук, холодной погоды или неблагоприятных условий работы. Удержитесь от соблазна оторвать или отгрызть заусеницу - таким способом можно занести инфекцию. Сухой кусочек кожи надо аккуратно подрезать у основания маникюрными ножницами или кусачками. Чтобы избежать появления заусениц, после каждого мытья смазывайте кожу ногтевого валика питательным кремом.

Привычка грызть ногти. Зубы - далеко не лучший инструмент для обработки ногтей. Неровно обкусанные ногти способны испортить впечатление от самых красивых рук. Кроме того, привычка грызть ногти может стать причиной деформации ногтей и инфицирования ногтевого валика, поэтому постарайтесь от нее избавиться. Это не так уж трудно, главное - захотеть.

Полезные советы: всегда держите под рукой пилку для ногтей; носите перчатки. Можно также попробовать смазать ногти свежим соком алоэ. Горький вкус этого растения сразу напомнит, что существуют более цивилизованные способы подровнять край ногтя.

Хрупкие, ломкие и расслаивающиеся ногти. Ногти теряют прочность из-за частого контакта с водой и едкими моющими средствами. Занимаясь стиркой, мытьем посуды или влажной уборкой, надевайте водонепроницаемые перчатки, лучше с внутренним слоем из хлопкового волокна. Можно использовать две пары перчаток: снизу - хлопчатобумажные, сверху - резиновые.

Хорошее средство для укрепления ногтей и смягчения кожи - простой йогурт (без сахара, консервантов и прочих добавок). Его можно применять в виде ванночек, компрессов или средства для массажа.

Полезны ванночки из теплого оливкового или миндального масла с добавлением нескольких капель эфирных масел лаванды, ромашки или шалфея. Старинное укрепляющее средство - паста из хны, ее наносят на ногти на 10 минут один раз в неделю.

Бороздки, гребни, полосы. Продольные бороздки обычно появляются на ногтях с возрастом. Поперечные волнистые гребни и полосы - метки, указывающие, что в какой-то момент времени нормальный рост ногтя нарушился из-за дефицита питания, болезни, реакции на лекарство.

Изменение цвета ногтей. Сам по себе ноготь - бесцветный и прозрачный. Его средняя часть выглядит розовой, поскольку плотно прижата к ногтевому ложу, насыщенному кровеносными капиллярами. Изменения цвета обусловлены разными причинами. Слишком бледные ногти могут быть признаком анемии, синеватый или пурпурный оттенок иногда связан с заболеваниями сердечно-сосудистой или дыхательной системы. Пожелтение ногтей - обычно результат применения темных лаков, но может быть вызвано приемом лекарств, в частности тетрациклина, курением или грибковой инфекцией. Чтобы отбелить ногти, протирайте их ломтиком лимона.

Грибковая инфекция. Если ноготь утолщается, начинает крошиться, белеет или желтеет, имеет смысл обратиться к врачу, так как эти признаки очень характерны для грибковых заболеваний. Из растительных средств можно порекомендовать сок алоэ или масло чайного дерева.

САМЫЙ ПРОСТОЙ МАНИКЮР

Вам потребуются: гибкая пилка для ногтей (только не металлическая - она слишком груба), кусачки или тонкие ножницы, полотенце, ватные шарики, жидкость для снятия лака (без ацетона), мисочка с теплой водой, мягкая щетка для чистки ногтей, деревянная или пластиковая палочка для отодвигания кутикулы, увлажняющий крем, бальзам для ногтей или масло (миндальное, оливковое). Дополнительно (по желанию): основа под лак, прозрачный или цветной лак, защитное покрытие для лака.

Порядок действий такой.

1. Удалите старый лак быстрыми аккуратными движениями, следите за тем, чтобы не размазать лак по ногтевому валику.

2. Вымойте руки, почистите ногти мягкой щеткой, ополосните и вытрите насухо.

3. Пилкой придайте ногтям желаемую форму, например овальную или сглаженную прямоугольную. Не спиливайте очень сильно в уголках, чтобы не ослабить ноготь. Если ногти слишком длинные, можно вначале воспользоваться кусачками или ножницами. Лучше сделать это заранее, после ванны или душа. Стричь можно только влажные ногти, а подпиливать - только сухие. Подпиливать нужно плавными движениями, от краев к середине. Чтобы проверить, насколько гладкими стали края, проведите кончиками пальцев по старым колготкам - ногти не должны оставлять затяжек.

4. Опустите пальцы на несколько минут в ванночку с теплой водой. Можно добавить в воду отвар ромашки.

5. Когда кожа вокруг ногтей размягчится, осторожно отодвиньте кутикулу деревянной или пластмассовой палочкой. Не срезайте кутикулу: она защищает корень ногтя от бактерий и грязи. Заусеницы, если они есть, срежьте маленькими острыми ножницами.

6. Смажьте кожу и ногти увлажняющим кремом, бальзамом или растительным маслом и помассируйте руки в течение нескольких минут. Массаж улучшает кровообращение и питание ногтей.

7. Ногти уже выглядят достаточно привлекательно. Для большего блеска можно отполировать их кусочком замши. Но если вы все же хотите нанести лак, приступайте к следующему шагу.

8. Перед тем как нанести лак, удалите остатки крема влажной салфеткой, а затем протрите ногти досуха. Если вместо увлажняющего крема вы использовали растительное масло, придется протереть ногти жидкостью для снятия лака.

Чтобы покрытие было прочным, лак наносят в несколько слоев: сначала бесцветная основа, потом один-два слоя цветного лака и, наконец, защитное покрытие. Дайте каждому слою полностью высохнуть (обычно на это требуется 3-5 минут). Бесцветная основа предохраняет ногти от появления на них пятен от цветного лака. Каждый слой наносят тремя движениями кисточкой, сначала по центру, потом по краям.

Е. ГЛЕБОВА. "Немного о красе ногтей"

Маленькие хитрости


*Наносите лак в хорошо проветриваемом помещении, чтобы не вдыхать пары растворителя.

*Не используйте средства, содержащие ацетон: он обезжиривает ногти и лишает их природного блеска. Формальдегид и толуол, входящие в состав некоторых лаков, иногда вызывают аллергические реакции.

*Чтобы крышка не присыхала, вытирайте лак с горлышка флакона перед тем, как закрыть его. Можно смазать резьбу тонким слоем вазелина.

*Два-три тонких слоя лака держатся на ногтях дольше, чем один.

*Обычно срок годности лака составляет около двух лет. Его можно продлить, если хранить лак в холодильнике. То же самое относится к косметическим кремам.

*Перемешивая лак, катайте флакончик между ладонями. Встряхивание приводит к образованию пузырьков.

наверх

Тема Если у вас пропал голос... 02-05-2003 00:42:39  Inter
 Нашла у себя вот такой рецепт:

- 100 г моркови сварить в 0,5 л молока. Процедить. Пить морковное молоко и полоскать им горло, про-износя: у-у-у-у -- о-о-о-о -- а-а-а-а.
- Пить маленькими глотками тёплый сок репы.
- Полоскать горло и пить маленькими глотками тёплый сок капусты.
- Один куриный желток растворить в 100 г тёплого молока, пить маленькими глотками и полоскать горло.
- Сделать компресс на ночь из тёплого творога или из тёплого подсолнечного масла.
- Полоскать горло яичным белком, подогрев его на водяной бане.
- После каждой процедуры необходим массаж гортани: большим и указательным пальцами массиро-вать область гортани две минуты по направлению от подбородка к груди.
- 35 г корня сельдерея залить литром холодной, предварительно прокипячённой и остуженной воды, и настаивать в течение 8 часов, затем процедить. Принимать по одной чайной ложке 3 раза в день. Применяется ка средство, успокаивающее нервную систему.

А мой личный способ такой:
регулярное (раз в 1 час) полоскание настойкой календулы или эвкалипта (0,5 чайной ложки на четверть стакана ОЧЕНЬ теплой воды).
После процедуры полчаса ничего не пить и не есть.:)
Тема  03-05-2003 22:28:13  Mick
 Из той же оперы:
В состоянии начала простуды помогает 0.5 литра смеси лимонного и апельсинового соков(1:1). Но сок должен быть ОБЯЗАТЕЛЬНО свежевыжатым и выпить нужно быстро (не позднее 10 минут от отжима).
Тема  04-05-2003 01:14:24  Inter
 ПОЛЛИТРА?!:)))
"Деточка, ты же лопнешь!" (с) :)))

Я вспомнила, что можно просто делать так: выжимать в десертную ложку сок из дольки лимона, присыпать сахарным песком и - медленно проглатывать, чтобы сок оросил все горло.:)
Тема  06-05-2003 01:08:59  Mick
 "А ты налей и отойди.." (c)

Тут суть не в орошении горла, а в локальной передозировке витаминами.
Тема  06-05-2003 01:42:54  Inter
 :)) (-)
наверх

Тема Про то, как жить с астмой 27-04-2003 07:07:47  Hettie
 По многочисленным заявкам :-) попытаюсь разместить тут отрывки переписки про жизнь с астмой. Приводимое ниже письмо было ответом на сообщение Marysh'и
-------------------------------------

Прежде всего, я хотела Вас спросить, на основании чего Вашему сыну поставили
астму? С этим диагнозом много странностей, иногда его неоправданно не ставят,
иногда, наоборот, ставят слишком поспешно. Какова у Вашего ребенка "бронхитная
история"? С какого возраста он начал болеть и как часто?

Что я Вам могу посоветовать. Во-первых, самое главное - Вам надо научиться
самой выслушивать ребенка и лечить бронхиты, т.е. знать конкретно Вашего
ребенка схему лечения. Меня научили выслушивать мою дочку сами врачи в
поликлинике. Дело не очень трудное, но это заочно не показать :-). Не то, чтобы
я Вам предлагала доктором становиться:-), но своего конкретного ребенка вполне
возможно научиться лечить. Меня зав. отделением в свое время почти отругала:-),
когда выяснилось, что я этого не умею. Особенно это важно, когда в поликлинике
начинается чехарда, и вы с ребенком попадаете все время к разным врачам. Если у
Вас есть врач, которому Вы полностью доверяете, можно попросить научить, я
думаю. Тогда Вы не будете среди ночи мучиться, пора или не пора давать
лекарство.

Следующее, что следует научиться делать - это лечить бронхиты без антибиотиков.
Потому что, если бронхиты частые (у моей дочки было почти "по часам", каждые
шесть недель,независимо от погоды и сезона), то давать антибиотики в таких
количествах совсем нехорошо. Мне обычно это удавалось, если я сразу начинала
давать эуфиллин. Может, Вы это все уже
знаете :-), заранее извините, если говорю общеизвестное.

Еще один очень полезный навык - бронхолегочный массаж. Конечно, непрофессионалу
трудно его сделать так, как делают настоящие массажисты, но даже если это будет
только "вполсилы", все равно очень помогает - можно буквально "выбить" мокроту.
Мне показывала это все просто обычная массажистка в детской поликлинике.

Насчет страха перед простудами. Я очень это хорошо понимаю, я до сих пор
эти "бронхиальные" годы вспоминаю с содроганием. Не знаю, поможет ли Вам
сознание того, что, на самом деле, у таких "бронхолегочных" детей все в очень
существенной степени происходит по их внутренним причинам. То есть,
постарайтесь не переживать, что недосмотрели- недоглядели-недоодели и т.п. Это
все влияет не так сильно, как нам обычно кажется. Большой плюс - что ребенок
уже все-таки большой, и может сам за собой следить. Ему надо очень хорошо
внушить (думаю, что Вы это и так делаете), что ему конкретно надо быть очень
осторожным при перепадах температур, особенно сейчас, весной, не скидывать
куртку при первом потеплении, и т.п. Объяснить, что это не стыдно :-). И еще -
чтобы он сам замечал у себя самые первые признаки простуды, когда еще нет
кашля. У моей дочки, например, была своего рода аллергическая реакция на
простуду, т.е. начавшийся после детского сада насморк уже к 9-10 вечера
порождал приступ. Медсестра в детском саду научилась отслеживать у нее
начинающуюся простуду, когда только горло чуть саднит, и брала ее кварцевать
горло. Так нам удавалось предотвращать бронхит. Ну а большой ребенок сам может
почувствовать эти признаки, и принять меры.

Следующий важный момент - спорт. Я Вас всячески призываю ни от какого спорта в
связи с болезнью не отказываться. Движения, физические упражнения делают
совершенно потрясающие вещи для органов дыхания. Дочка, когда была маленькая,
занималась танцами, и я ее отправляла всегда, даже, когда было абсолютно
бронхитное состояние, если только температура была не выше 37. После занятий
она себя чувствовала гораздо лучше. А когда она стала старше, мы очень часто
лечили простуду бЕгом. Попробуйте :-). А еще очень хорошо петь - тоже
замечательная разработка аппарата дыхания.

В заключении еще один важный вопрос - а какой у Вас климат? Я не была в Чите,
вот в Новосибирске и Красноярске климат очень подходящий - сухой, и летом
жарко. Вообще, низкая влажность очень желательна. Естественно, Вы не можете
переехать, но просто надо понимать, насколько (не) благоприятны окружающие
условия. Кстати, вывозить детей на короткое время в другой климат практически
бессмысленно.

Ссылка по теме: Исходное сообщение
(http://www.inter-pedagogika.ru/indexfor.php?action=view_message&mess_id=13498)
Тема  27-04-2003 07:33:07  Marisha
 С нашей астмой дело очень темное. "Бронхитная" история небольшая
совсем. У меня ребенок не болезненный, неаллергичный. Часто болел с 3,5 до 5, в садик когда ходил, но обычными ОРЗ, гриппом, бронхит был 1 раз всего, в 4 года. Кашель во время ОРЗ был, но проходил очень быстро, обычно обходились солодкой. После 5 лет до 9 вообще не болел ничем, потом была ангина, ротовирусная инфекция, ОРЗ. Т.е.никаких бронхитов и не было. Беспокоила только постоянная заложенность носа по ночам.
В сентябре прошлого года на ровном месте заболел пневмонией, вернее, не совсем на ровном, перед этим пару недель слезились глаза и чихал без конца, но чувствовал себя прекрасно. Мы поудивлялись, потопали к аллергологу, но не успели начать лечение, вдруг закашлял, поднялась температура высоченная. Пролечились, забыли. Все прошло.

Через месяц та же картина - насморк, чихание, потом кашель, температура, но до пневмонии не дошло, я уже научена была, что делать. Снова пролечились. Через 2 недели то же самое, но уже добавилась одышка и никак не могла сбить температуру, вызывали скорую уже.
Педиатр испугалась и направила на обследование. Прошли обследование,
нашли хламидии, причем по результатам оказалось, что заражениекак раз пришлось где-то на август. Получили диагноз респираторный хламидиоз, пролечились. Успокоились немного.

Но через месяц все повторилось, и уже намного сильнее, чем раньше. Была жуткая одышка, снять дома не смогли, увезли в больницу, там тоже сутки снимали, кое-как сняли:( Это был кошмар какой-то, эуффилин вообще не помогал, ни в таблетках, ни внутривенно, причем я все начала делать заранее, но увы:( И скорая бессильна оказалась, хотя у них есть все необходимое. После этого осталась сильная обструкция бронхов, ночной кашель и хрипы. С кашлем ничего не могли сделать, сын не высыпался, а надо в школу. После этого поставили астму, мотивируя тем, что есть ночной кашель. Причем астму средней тяжести, с необратимой обструкцией бронхов. Получается, что за 2 месяца (еще в ноябре все нормально было, а в январе уже все плохо) мы заработали астму, да еще неконтролируемую:( Я очень сомневаюсь в диагнозе, но у нас нет других специалистов, астму ставят во всех сомнительных случаях всем подряд.
Начали лечение, но в начале марта опять бронхит, по той же схеме, но значительно слабее. После этого лечение поменяли, назначили гормональный ингалятор:( Самое грустное, что не помогает, у сына опять появился кашель и упали показатели пикфлуометрии,вернулись к тем, которые были до начала лечения гормонами.


<...>

Слушать и легкие, и дыхание я уже научилась, определяю с ходу, что и как. Проблема бывает в том, что очень пугаюсь и впадаю в ступор:( Очень боюсь за ребенка, тем более, что врача толкового рядом нет, и информацию беру только с инета. Правда, пугалась в начале, когда ничего не знала, сейчас уже легче.


> Следующее, что следует научиться делать - это лечить бронхиты без антибиотиков.

<...>

Да, это уже все знаю. Эуффилином и спасаемся. А до сентября я и не знала, для чего эуффилин нужен, думала, от сердца:)) Без антибиотиков стараемся обходиться, согласна, хотя мы их уже
столько съели. Но вот в марте уже без них выздоравливали. Раньше я ведь и не знала ничего, врачей слушала, а они только антибиотики назначают. Правда, спасибо, что хоть мне разрешали
самой выбирать, что дать ребенку, а то наши врачи только ампициллин знают.

>
> Еще один очень полезный навык - бронхолегочный массаж.

Вот массаж тоже хочу научиться делать, но хотелось бы посмотреть, как это делается. А вы в санаториях не лечились? Как Вы думаете, есть в этом смысл? Я почему-то с предубеждением отношусь ко всяким физио- и другим процедурам, может, зря.

>
> Насчет страха перед простудами. <
<...>

У нас с этим все в порядке, сын понимает все, всегда одевается по
погоде. Только вот я думаю, что у нас дело не в простудах, он крепкий
мальчик, в Байкале летом купался без проблем, а там водичка и летом
оооочень холодная:) Тут что-то другое, понять бы, что.


>И еще -
> чтобы он сам замечал у себя самые первые признаки простуды,


Он заболевал внезапно, с утра, например, все в порядке, к вечеру
кашель, температура, все очень быстро развивалось. Тут и не
успеешь сообразить:( Но стараемся, конечно, сразу меры принимаем,
как только начинается.
>
> Следующий важный момент - спорт.

Тут я с Вами согласна, на все 100. И сыну внушаю, он тоже согласен, мы накупили тренажеров, занимаемся дома, на улице с друзьями бегает. Просто в секцию он не попал в том году по причине болезней непрерывных, а в середине года и не берут уже. Да и я не очень доверяю местным тренерам, обычно это просто спортсмены, не имеющие никакого представления об особенностях детского организма. А в школе и вообще
кошмар. У нас школа стоит в центре города, двор очень маленький, спортзал безболезненно вмещает человек 15, а их в классе 30. А осенью и весной дети бегают по тротуару вокруг школы, вперемешку с прохожими, а в метре от них едут машины. Какая уж тут польза от
таких занятий. Я помню, какой сын приходил после таких занятий - как
из шахты, одни глаза блестят. Ну Вы, наверно, представляете себе российскую провинциальную школу. Поэтому все врачи дают освобождение от физкультуры на год, иначе детки совсем загнутся.
А мы зимой катались на коньках, сейчас велосипед, а летом плавать и купаться будет до одурения:) Осенью, если все будет нормально, пойдет в секцию, он и сам уже скучает по занятиям.

<....>

У нас очень сухой климат, дожди вообще редко бывают и снега почти нет, всегда очень солнечно. А я думала наоборот, что нужно, чтобы влажно было. Значит,климат у нас подходит. Только у нас одна особенность - низкое атмосферное давление, в среднем 690, воздух слегка разрежен, мы высоко над уровнем моря. Знаю, что наш климат очень способствует разным патологиям органов дыхания. Сопливых очень много:)))



Тема  27-04-2003 07:38:42  Hettie
 > Я очень сомневаюсь в диагнозе, но у нас нет других специалистов,
> астму ставят во всех сомнительных случаях всем подряд.

Да, про это последнее я знаю. И даже не могу сказать, чтобы это было в данном случае совсем беспочвенно, потому что тот случай, который Вы описали, когда сутки не могли снять приступ - это дело очень серьезное.

А Вы знаете, что они, врачи, имеют в виду, когда говорят, что "необратимая
обструкция бронхов"? Мне не очень понятен этот термин, потому что, по идее, если обструкция все время, то человек все время задыхается, а это вроде не так. Но, может, я что-то неправильно понимаю в этом деле.

Про санатории. Вопрос в том, что именно можно ожидать от санатория. Тут, во-первых, жизнь в более экологически чистой обстановке, во-вторых, всякие регулярные процедуры и прочее. Что можно про это сказать. Я знаю на опыте, что кратковременная смена климата большой пользы не приносит. Не то, чтобы вредно, но лечебный эффект - минимальный. Процедуры - ну, разные бываю, я думаю. Моей дочке всегда очень помогал массаж, кварц, как я уже говорила. Но в целом, вся физиотерапия не имеет почти никакого профилактического эффекта, т.е., ею
надо пользоваться, когда ребенок болеет или выздоравливает, а не "впрок".


<...>

Да, все это вместе все-таки выглядит как какая-то хитрая аллегия. Как у моей
дочки, у которой, судя по всему, была аллергия на продукты жизнедеятельности
простудных вирусов. Очень характерно вот такое стремительное развитие слабого насморка в обстукцию.

Ох, как бы Вам было бы хорошо еще где-нибудь обследоваться....

<...>

Честно говоря, вот это "как из шахты" выглядит очень неожиданно. Я даже не
думала, что в не очень большом городе может быть так загрязнен воздух. Тут
даже сухость климата не поможет... А как у вас считается, насколько
благополучно в городе с экологической обстановкой? И еще - как часто Вам
приходится вытирать пыть в комнатах, в смысле, через сколько дней ее видно
на поверхности? Это зависит от того, какое время года, от того, открываете
Вы окна или нет? От экологии, конечно, не убежишь :-((...
Тема  27-04-2003 07:44:30  Marisha
 Необратимая - имеется ввиду, что бронхи не расширяются под воздействием бронхорасширяющих средств, т.е. функция внешнего дыхания остается снижена, но не настолько, чтобы наступило удушье. Вот у моего еще в ноябре функция ВД была в норме, а в январе уже 62% от нормы, сейчас 70%, дальше никак.
Т.е. получается, что бронхи деформировались из-за сильного воспаления, попросту говоря, рубцовая деформация произошла. Они сужены,
но не совсем, поэтому удушье не наступает. Я нашла информацию, что такая быстрая необратимая обструкция
бывает при хламидийном поражении бронхов. При астме такая деформация наступает после нескольких лет тяжелого
течения, потому я и сомневаюсь.


> Ох, как бы Вам было бы хорошо еще где-нибудь обследоваться....
>
Да, это точно, еще бы найти, где. Вообще-то мы сделали практически все необходимые обследования, по которым получается, что у нас не астма, зато очень похоже на хламидийную инфекцию.
Но я не врач, я только могу предполагать. Еще меня смущает тот факт, что одновременно с моим сыном на нашем участке очень похоже заболело
еще несколько детей разных возрастов, их всех в больницу уложили с пневмонией, потом также бронхиты, сейчас они все с диагнозом астма.
Это мне наш участковый педиатр рассказал. Она сначала ругала нас,
что мы отказались от больницы, а теперь вот и сама не знает, что это такое, советы разные дает и настойчиво отправляет к инфекционисту. А еще один врач предположил, что у нас коклюш,
но анализы отрицательные, хотя тот же врач сказал, что они и будут отрицательными, раньше надо было делать. А я с самого начала просила
проверить на коклюш, но на меня смотрели, как на дуру. А сейчас вопрошают - у вас же нет прививок, почему не сдали анализ сразу.

<...>

С экологией у нас совсем плохо, особенно зимой. Хорошо, что нет
никаких предприятий, зато много котельных и частных домов, они все
углем топят. Зимой смог висит на центром, дышать нЕчем. Объясняется
неудачным расположением города - центр находится в розе ветров, у
подножия высокой сопки, и поэтому ничего никуда не выдувается, все
висит над городом. Прибавьте сюда практическое отсутствие асфальта,
всюду песок, истертый в пыль почти, огромное количество машин всех
мастей, 2 ТЭЦ прямо в городе, железную дорогу, проходящую под самой сопкой и тоже по городу, минимум зелени (плохо все растет на песке) - вот наша экология. Власти пытаются как-то решить, постепенно уменьшают чсло котельных, но все упирается в деньги.
Возле школы асфальта тоже почти нет, и большая часть пути, по которому бегут дети, состоит из мелкой пыли, в которой и свинец, и зола, и куча других примесей, если по этой пыли пробегут 30 пар ног, пыль стоит невообразимая, ну и детки выглядят соответствующе:))

Весной и осенью легче, дуют ветра, а поскольку вокруг города лес, и кочегарки не работают, то воздух чистый. Но из-за ветров все, что
есть на земле, поднимается в воздух
А пыль, о, эта пыль:)) Зимой я ее каждый день вытираю, она появляется на следующий день, зимой и окна приходится мыть каждую неделю, они просто черные, хотя зимой стараемся открывать их только, когда ветер дует. Сажа просто повсюду. Летом легче, сажи нет, пыли существенно меньше.

Пользуясь случаем, спрошу:)) У нас квартира имеет очень аскетичный
вид, гиппоаллергенный:)) На открытых местах никаких статуэток, картин, светильников - ничего, все спрятано в шкафах, чтобы уборки было меньше, иначе я загнусь. Поэтому меня поражает в американских фильмах обилие всяких приятных мелочей в домах на открытых местах - как все это убирается?. У вас совсем нет пыли? Или все дело в плотных
окнах и кондиционерах?
Тема  27-04-2003 07:51:30  Hettie
 Так, и теперь я не могу найти свое собственное последнее письмо :-)...

Marisha, Вы можете его сюда выложить...? Please...
Тема  28-04-2003 13:22:23  Marisha
 Могу:))

Да, это выглядит очень правдоподобно. Про хламидий я совсем ничего не знаю,
так что тут никаких советов :-). А Вы знаете (видели ли где-нибудь
информацию), какое при этом должно быть лечение? Или отчего рубцы
образовались - уже не важно?


> проверить на коклюш, но на меня смотрели, как на дуру. А сейчас
> вопрошают - у вас же нет прививок, почему не сдали анализ сразу.

Нет, вот про это можете не волноваться. Во-первых, коклюш действительно
высеивается только в самые первые дни, когда идет типичный "коклюшный"
кашель, никакие бактерии уже не высеваются. Так что "по-честному"
провериться у Вас все равно шансов не было. Но главное, это я Вам говорю как
мама, у которой на глазах был и бонхит, и коклюш, Вы бы их ни за что не
перепутали. Совсем разный кашель, и настоящей обстукции при коклюше не
бывает, кашель "захлебывающийся".

А вот Ваша экология, конечно, будет подстегивать аллергические реакции.
Т.е., опять же, естественно, не каждый ребенок у Вас в городе заболевает, но
если уж человек заболел, то наличие пыли, тем более сажи и свинца, не буду
давать организму нормально залечить раны. Если пыть надо вытирать каждый
день, то это дело серьезное...:-((. И сделать-то с этим ничего нельзя,
только посочувствовать...:-((.

У нас нет пыли. Это правда. Рамы обычные, железные и пластиковые. Правда,
времени, когда можно жить с открытими окнами и дверьми, в году не так уж
много. Зимой мы никогда вообще не открываем форточки, потому что за
отопление платим сами, так что открытое окно - это доллары на ветер :-), газ
стоит дорого, в холодные месяцы у меня по 200$ за газ набегает. Так что
проветриваем с помощью внутренней вентиляции. А летом очень жарко, поэтому
живем с закрытыми окнами и кондиционером. Бывает, что между последним
включением отопления и первым включением кондиционера проходят буквально
двое суток.

А пыль я вытираю не чаще раза в неделю, иногда раз в две недели.
Тема  28-04-2003 14:20:24  Hettie
 Спасибо.:))
А Ваш ответ Вы заодно не выложите?
Тема  28-04-2003 16:42:30  Ant
 Хочу добавить одно совсем немедицинское замечание.
В этом вопросе (наверно, как и в других) очень важно ОТНОШЕНИЕ к нему.
У моего старшего ребенка был весь компект предпосылок - очень аллергичный, очень нежная слизистая, моментальный отек горла при малейшей простуде и т.д., и т.п. + живем мы в замечательным городе - Петербурге... :))

Первым бронхитом он заболел в 3 года, и тогда же мы услышали диагноз - как приговор - что вряд ли мы пройдем мимо всяких стационаров... :((

Но я была уже подготовленной мамашей - очень много подобных предсказаний от врачей слышала - и не поверила. Очень твердо и спокойно начинала лечить простуду на первых же стадиях, научилась делать согревающий массаж (медсестра в детском саду показала), водила в садик и гулять в любом состоянии, лишь бы без температуры, всячески настраивала на то, что болеть -СКУЧНО, а если не заболеет - тогда пойдем гулять на какую-нибудь особенную детскую площадку (увы, выбор невелик как был, так и остался) и т.д.

Ребенок как-то очень быстро настроился, что он здоров, ничем не отличается от остальных, ест и пьет все продукты, запрещенные для аллергиков (лет до 5 просто ограничивали количество апельсинов и шоколада)...

Наверно, это очень непрофессиональный совет, от которого медики в ужас придут, но я действительно слышала в адрес этого ребенка такие диагнозы, сказанные абсолютно серьезно, которые даже повторять не хочется. И НИ ОДИН не подтвердился!
Тема  01-05-2003 13:02:51  Mick
 Мне тоже лет 10-15 назад ставили диагноз "астма" потом снимали, потом опять ставили и т.д. Кончилось это все примерно тогда, когда я поступил в физ-мат школу и начал серьезно заниматься, да и мы перестали заводить котов. А потом был момент, когда мы ездили в гости к родственникам, и там был линяющий кот. Я ехал туда абсолютно здоровым, возвращался абсолютно больным, на следующий день все прошло.

Еще по поводу настроя: давно за собой замечаю, что стоит от переутомления подумать "ну, все, я устал. сейчас заболею", как в течении двух дней заболеваю. И очень часто бывает наоборот.
Тема  01-05-2003 22:43:09  Inter
 Я меня есть четкое мнение:
Болезнь - это потеря энергии.

И я по себе знаю, что упадок настроения - это первый признак надвигающегося физического недомогания.:

Так что все верно.:)
Тема  01-05-2003 13:05:04  Mick
 PS: про экологию. С пылью у нас тоже не очень хорошо - раз в несколько дней надо вытирать.
Тема  28-04-2003 16:53:51  Hettie
 Про настрой - совершенно полностью согласна, это если не полное излечение, то, по крайней мере, очень большая помощь. Все занятия, кстати - тоже не только помощь органам дыхания, но и создание НАСТРОЯ. И, кстати, я считаю, что эта идея - НЕ немедицинская. Потому что "силой мысли" можно ОЧЕНЬ многое сделать.
наверх

<<    >>
страницы 1   2   3   4   5   6  
Показать сообщения с  по 
Образец ввода дат: dd-mm-yyyy

*


Rambler's Top100 Rambler's Top100 Наш Питер. Рейтинг сайтов.

© Ирина Хоменко, Санкт-Петербург, 2002. Все права принадлежат автору сайта.
Перепечатка, цитирование и иное использование материалов сайта запрещены без письменного согласия автора.
Давайте не соперничать, а сотрудничать!
Контактный e-mail: admin[собачка]inter-pedagogika.ru